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Umsetzungskraft im Job – Den inneren Schweinehund überwinden

Kennen Sie das Gefühl? Ein neues Projekt startet hochmotiviert, doch plötzlich meldet sich eine innere Stimme, die zum Aufschieben verleitet. Dieser als „innerer Schweinehund“ bekannte Mechanismus bremst uns aus und hält uns in der Komfortzone. Die Folge ist oft eine innere Zerreißprobe zwischen Anspruch und Wirklichkeit, die Energie kostet und zu Unzufriedenheit führt.

In unserem Seminar lernen Sie, die Ursachen für Prokrastination zu verstehen und die Kraft Ihrer inneren Antreiber konstruktiv zu nutzen. Wir vermitteln Ihnen effektive Methoden, um Ihre Selbstdisziplin zu stärken, neue Gewohnheiten zu etablieren und auch bei Widerständen den Fokus zu behalten. Entdecken Sie, wie Sie mit gestärkter Selbststeuerung Ihre beruflichen Ziele souverän und mit neuer Energie erreichen.

Seminarinhalt

• Die Psychologie der Prokrastination 
  • Verstehen, warum Aufgaben aufgeschoben werden
  • Eigene Aufschiebemuster erkennen
  • Umgang mit typischen Vermeidungsstrategien
• Innere Antreiber und Blockaden 
  • Hinderliche Glaubenssätze identifizieren und positiv umdeuten
  • Motivierende Denk- und Verhaltensmuster entwickeln
  • Persönliche Ressourcen gezielt nutzen
• Wirksame Zielsetzungsmethoden
  • Motivierende und erreichbare Ziele definieren
  • Prioritäten setzen und Ziele im Alltag umsetzen
  • Eigene Motivation gezielt stärken 
• Techniken der Selbstmotivation: Intrinsische und extrinsische Antreiber gezielt nutzen
• Strategien zur Stärkung von Selbstdisziplin und Durchhaltevermögen
• Nachhaltige Verhaltensänderung: Positive Gewohnheiten aufbauen und festigen
• Umgang mit Herausforderungen und Rückschlägen
  • Konstruktiver Umgang mit Rückschlägen
  • Resilienz und Frustrationstoleranz stärken
  • Nein sagen ohne Schuldgefühle und Rechtfertigungsdruck
• Fokus im digitalen Zeitalter und Umsetzung im Arbeitsalltag:
  • Strategien für konzentriertes Arbeiten
  • Umgang mit Ablenkungen und Unterbrechungen
  • Persönliche Umsetzungsstrategien für den Berufsalltag entwickeln

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, Projektleitende sowie alle Mitarbeitenden, die ihre Selbstorganisation verbessern und Umsetzungsblockaden überwinden möchten.

Seminarvarianten

Präsenzseminar:
Tagesseminare - 2 Tage, 9:00 bis 16:00 Uhr

Online-Seminar:
Tagesseminare - 2 Tage, 9:00 bis 16:00 Uhr

Termine / Orte

Preis

Die Teilnahmegebühr pro Person beträgt
Präsenzseminar EUR 1.300,00 (inkl. 19% MwSt. EUR 1.547,00).
Online-Seminar EUR 1.170,00 (inkl. 19% MwSt. EUR 1.392,30).

Bei Anmeldung von 3 Teilnehmern aus einem Unternehmen zum gleichen Termin erhalten Sie einen Rabatt von 10% auf den Gesamtpreis.

Individuelle Firmenseminare

Dieses Seminarthema bieten wir Ihnen auch bundesweit als individuelles Firmenseminar im Format Präsenzseminar oder Online-Seminar an. Gerne erstellen wir Ihnen ein unverbindliches Angebot. Sprechen Sie uns an.
Anfrage

Allgemeine Seminarinfos

Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen und eine Teilnahmebescheinigung. Bei Präsenzseminaren bieten wir zudem ein Mittagessen sowie Heiß- und Kaltgetränke an.