Zeit- und Stressmanagement für Führungskräfte – Mehr Fokus, weniger Stress

Zeit- und Leistungsdruck gehören für Führungskräfte zum beruflichen Alltag. Hohe Erwartungen, vielfältige Aufgaben und kontinuierliche Unterbrechungen erfordern eine klare Selbstorganisation und die Fähigkeit, Prioritäten bewusst zu setzen. Gleichzeitig beeinflusst der Umgang mit Stress maßgeblich die eigene Leistungsfähigkeit und Entscheidungsqualität.

In unserem Seminar lernen Sie, Ihre persönliche Arbeitsorganisation gezielt zu analysieren und zu optimieren sowie Zeit- und Energieressourcen wirksam zu steuern. Sie entwickeln Strategien, um Stress frühzeitig zu erkennen, Belastungen zu reduzieren und auch unter Druck handlungsfähig und fokussiert zu bleiben.

Seminarinhalt

• Grundlagen von Zeit- und Selbstmanagement 
  • Bedeutung von Zeitmanagement im Führungsalltag
  • Analyse des persönlichen Zeit- und Arbeitsverhaltens
  • Ursachen von Zeitmangel erkennen
• Persönliche Arbeitsorganisation optimieren
  • Stärken und Schwächen der eigenen Arbeitsweise
  • Zielorientierte Zeitplanung
  • Planungssysteme und Entscheidungshilfen
  • Prioritäten richtig setzen
• Effektives Arbeiten im Führungsalltag
  • Delegation als Führungsinstrument
  • Rationelle Kommunikation im Arbeitsprozess
  • Umgang mit Störungen und Unterbrechungen
  • Zeitgewinn durch KI: Aufgabenautomatisierung und smarte Assistenz
• Grundlagen von Stress und Belastung
  • Definition von Stress
  • Eustress und Distress
  • Psychologische und biologische Stressmechanismen
• Stressbewältigung und Stabilität
  • Einfluss von Bewertungen und Einstellungen
  • Kurzfristige Strategien zur Stressreduktion
  • Langfristige Methoden zur Stressstabilität

Zielgruppe

Führungskräfte, Team- und Projektleiter:innen sowie Nachwuchsführungskräfte, die ihre persönliche Effizienz steigern und ihre Stressresistenz nachhaltig stärken möchten.

Seminarvarianten

Präsenzseminar:
Tagesseminare - 2 Tage, 9:00 bis 16:00 Uhr

Online-Seminar:
Tagesseminare - 2 Tage, 9:00 bis 16:00 Uhr

Termine / Orte

Preis

Die Teilnahmegebühr pro Person beträgt
Präsenzseminar EUR 1.400,00 (inkl. 19% MwSt. EUR 1.666,00).
Online-Seminar EUR 1.260,00 (inkl. 19% MwSt. EUR 1.499,40).

Bei Anmeldung von 3 Teilnehmern aus einem Unternehmen zum gleichen Termin erhalten Sie einen Rabatt von 10% auf den Gesamtpreis.

Individuelle Firmenseminare

Dieses Seminarthema bieten wir Ihnen auch bundesweit als individuelles Firmenseminar im Format Präsenzseminar oder Online-Seminar an. Gerne erstellen wir Ihnen ein unverbindliches Angebot. Sprechen Sie uns an.
Anfrage

Allgemeine Seminarinfos

Im Preis enthalten sind Schulungsunterlagen und eine Teilnahmebescheinigung. Bei Präsenzseminaren bieten wir zudem ein Mittagessen sowie Heiß- und Kaltgetränke an.